Balita - Ang low-glycemic(asukal) nga bugas nagtanyag usa ka kapilian alang sa mga diabetes

Alang sa mga interesado nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo, aduna na silay bag-ong himan salamat sa bugas nga naugmad sa LSU AgCenter Rice Research Station sa Crowley.Kiniubos nga glycemic nga bugasgipakita nga epektibo sa pagpakunhod sa risgo sa type 2 diabetes sa mga tawo nga adunaytaas nga asukal sa dugo.

Ang pag-uswag sa kini nga bugas bunga sa daghang panukiduki ug pagsulay, nga nagpakita nga kini adunay gamay nga glycemic index kung itandi sa ubang mga lahi sa bugas.Ang glycemic index (GI) nagsukod kung unsa kadali ang pagtaas sa asukal sa dugo pagkahuman sa pagkaon.Ang mga pagkaon nga adunay taas nga GI mahimong hinungdan sa paspas nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, nga makadaot sa mga diabetes.

Si Dr. Han Yanhui, usa ka tigdukiduki sa Rice Research Station, miingon nga ang panukiduki ug pagpalambo sa low-glycemic nga bugas bug-os nga gikonsiderar ang mga panginahanglanon sa panglawas sa mga konsumidor."Gusto namon nga maghimo usa ka klase sa bugas nga maayo alang sa mga tawo nga adunay taas nga lebel sa asukal sa dugo nga wala ikompromiso ang lami o texture," ingon niya.

Usa sa mga nag-unang benepisyo sa kini nga matang sa bugas mao nga kini makatabang sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay o peligro nga maugmad ang type 2 diabetes.Kini tungod kay kini adunay ubos nga GI kaysa regular nga bugas, nga nagpasabut nga kini nagpagawas sa glucose sa dugo sa hinay nga rate.Kining hinay nga pagpagawas sa glucose makatabang nga malikayan ang pagsaka sa lebel sa asukal sa dugo, nga makadaot sa mga tawo nga adunay diabetes.

Gawas pa sa mga benepisyo sa glycemic niini, ang low-glycemic nga bugas gipakita nga adunay ubang mga benepisyo sa kahimsog.Nakaplagan sa mga pagtuon nga kini makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing, katambok ug pipila ka matang sa kanser.

Kana tungod kay kini taas sa fiber, antioxidants, ug uban pang sustansya nga nagsuporta sa kinatibuk-ang panglawas.

Para sa mga diabetic nga nangita ug bag-ong mga opsyon sa pagkaon aron makatabang sa pagdumala sa ilang kondisyon, kiniubos nga glycemic nga bugasmahimong usa ka bililhon nga pagdugang sa ilang pagkaon.Angay usab nga hinumdoman nga ang bugas usa ka panguna nga pagkaon sa daghang bahin sa kalibutan, busa ang ubos nga glycemic index mahimo’g adunay dakong epekto sa kahimsog sa milyon-milyon nga mga tawo.

Importante nga hinumdoman nga samtang kini nga matang sa bugas mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes, dili kini angay isipon nga usa ka tambal o usa ka kapuli sa ubang mga estratehiya sa pagdumala sa diabetes, sama sa regular nga ehersisyo, tambal, ug pag-monitor sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang pagpalambo niini nga bugas usa lamang ka pananglitan kon sa unsang paagi ang panukiduki ug kabag-ohan makatabang sa pagsulbad sa mga hagit sa panglawas nga giatubang sa mga tawo sa tibuok kalibotan.Samtang ang mga siyentista nagpadayon sa pagdiskubre sa bag-ong mga paagi aron mapauswag ang mga sangputanan sa kahimsog, hinungdanon nga suportahan ug mamuhunan sa kini nga mga paningkamot aron makahimo usa ka labi ka hayag, labi ka himsog nga kaugmaon alang sa tanan.